センテニアルパーク・シドニーの太極拳

1 時間の太極拳は中枢神経系をリラックスさせて調整し、肉体的および精神的な健康を促進し、仕事やその他の不安によって蓄積された感情的および肉体的ストレスを解放します。あらゆる年齢層の人々が、これらの優しく刺激のないエクササイズを通じて、リラクゼーション、バランス、中心の平衡感覚、身体の調整を養うことができます。

太極拳は、「動く瞑想」または「静寂の中で動く」、あるいは自己認識と自己規律を促進するものとも呼ばれ、その結果、幸福感が生まれ、内なる緊張が解けて「心」が動き出すのです。静かにするために。

意識、呼吸、視覚化のテクニックに焦点を当てると、より深いリラックス感と集中力が促進されます。